工作中总是处于迷迷糊糊的状态，整天看似忙忙碌碌，却没忙到正题上？不到deadline，就没有心思将工作完成？

很多时候，明明知道好多工作堆在眼前：厚厚的未处理的文件，等着修改的报表，未完成的活动策划，领导还没签字的文件，该打还未打的电话……

这些工作内容刺激着你焦灼不安的小心脏，内心在疾呼：快点，得再快一点才能完成。

可是，身体却与想法背道而驰，一边浏览着与工作无关的网页，一边思绪在飘荡神游，不知不觉，时间在不作为中悄悄流逝掉。

待你恍然大悟回过神来，工作量似乎丝毫没有减少，而时间却分明迫在眉睫！

职场上“拖延症”是影响执行力的死对头，而且拖延症非常可怕，它会在团队中蔓延，影响项目的整体进度。

长时间的拖延症会使一个人的职业面临非常尴尬的发展窘境，那些总是把事情留到最后去做的人，极有可能第一个被开除掉。

如果你同样患有轻度或重度拖延症，先别着急放弃治疗，因为你的执行力还有可能再救一救。

那么，具体该从哪几方面进行有针对性的“治疗”呢？笔者帮你规划了以下四大方向：

1、解决根源问题：给自己定一个明确的小目标

拖延症的根源是做事情分不清主次，不能合理地规划时间。心盲目的时候，无论做什么事，都不能快速进入到专注的状态。

如果工作内容较多，建议先抽出几分钟给它们作个优先级排序，做一个工作计划表，将工作任务分解成一个一个小的明确目标。

完成一项，划掉一项，执行效率才会随之提高。

2、消除外力影响：排除外界的干扰因素

在做一些重要工作的过程中，总是会被一些突如其来的外力因素打断，做着做着，发现自己很难静下心来高效地完成任务。

这些外力因素可能是购物网站、社交媒体、垃圾邮件、推销电话等等。

建议每天安排几个固定的“无干扰”时间段，告别无关网站和手机等外力的干扰，别让外界因素撩动你的心绪，静下心来，专注于重要的事。

3、提高执行效率：不要总是让思想单方面“行动”

对于工作的执行，脑袋里往往想得很美好，大体的思维框架已经搭建好了，但是很多人，最终都让想法止于思想，并没有采取实质性的行动。

行动，才是产生工作效果的生产力，只有切实的行动起来，才能创造可能，空想的结果是零。

不要给自己的工作开出无法兑现的“空头支票”，建议让思想与行动保持前后步调一致。

4、建立反馈机制：跟踪自己的工作“进度条”

职场上，基本每项工作都会有一个需要完成的最后期限。

一个总是能够及时或是提前完成工作任务的员工，更容易赢得上级领导和老板的青睐。

谨记工作最后期限，无论工作内容有多复杂，建议时刻跟踪、掌控自己的工作“进度条”，力求在时间节点之前，将工作搞定。

告别拖延症提高执行力，最大的困难不是采取什么方法，也不是有没有尝试改变的态度，最难攻克的一关是坚持。

也许刚开始，你的目标很明确，会试着逼迫自己去执行计划，但是，几天后，几周后，几个月后，还会剩多少人在坚持呢？有些人可能在刚开始就放弃了。

想要治疗好自己的职场拖延症，最好的处方叫做“坚持”。

当坚持变成一种自觉的习惯，你就会发现之前的拖延症并非想象中的那么无可救药。